身長167cmウェイト60kg

この間身は身長167cmウェイト60kgでしたが、低サッカライド痩身を行うことによりウェイトを7kg減らすことができました。今回は低サッカライド痩身の件についてお伝えしたいと思います。

ほんとに、そもそもなんで身体に脂肪がついてしまうのか。サッカライドをとると、カラダでブドウ糖として小腸から把握されます。

そのブドウ糖はインスリンの営みにより肝臓や筋肉におけるグリコーゲンに永続され、グリコーゲンがいっぱいになると脂肪細胞に取り込まれ、太っていきます。ただし脂質やタンパク質はインスリンが流通されず、脂肪細胞に気力が取り込まれないということです。つまり、タンパク質や脂質を摂取する場合は太らないということです。

そのことを知った身は、なるべく炭水化物を取らないディナーを心がけました。朝方はパンを辞めて卵やウィンナーなどを摂るようにする、フルーツは食べないようにする、USAを減らして豆腐を摂るようにする、飲料やコーヒーを飲まず水やお茶を飲み込むようにするなどです。また低サッカライドのレシピ本を購入し、どの原料に何の根本が入っているか、いかなる低サッカライド炊事があるかを調べて炊事を行うようになりました。

ちなみに食べるボリュームの管理は行っていません。たくさんまで採り入れるようにしていました。初めはめし、パン、麺が食べられず厳しい意識をしましたが、慣れてきたら食べられないことが考えにならなくなりました。痩せるサプリ

結果は、半年で5kg痩せ1歳で7kg痩せこけることができました。今は痩身を通していた時と比べてサッカライドを食べることが増えましたが、ウェイトが55kgから目立ちたらサッカライドを制限するようにしたところ、安定して55kg以下のウェイトを保つことができております。運動してウェイトを痩せこける事件によって簡単ですので、善悪ゲストも試してみてはいかがでしょうか。




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